[...] w klatach przeprowadzana jest kontrola antydopingowa? - Nie, dopiero jak się przechodzi na zawodowstwo to mają na ciebie oko. Tak to bierzesz to, co chcesz, wjeżdżasz, na czym chcesz i szalejesz. Masz wejść i wygrać. A ty używasz jakiegoś wspomagania? - Brałem, ale miałem ostatnio problemy z sercem. Po sterydach miałem ciśnienie 220 na 120 [...]
[...] Rusedski Angielski tenisista. Przyznał się do bycia Arsenalu podczas jednego ze swoich spotkań gdy publicznie poprosił Patricka Vieirę aby ten nie opuszczał Arsenalu, o czym dużo się w tamtym okresie mówiło. Ferenc Puskas Ten słynny piłkarz powiedział kiedyś: "Kiedy dorastałem na Węgrzech był tylko jeden klub dla mnie - [...]
Polaco jest zayebiście. Dobry masz światopogląd. O dzisiejszej młodzieży wypowiadał sie nie będę bo nie ma o czym w większości przypadkow Chlopaki jak tak patrze to mamy baardzo podobne poglądy na tematy alkoholowo/imprezowe
[...] że będzie on w rzeczywistości przyznany zwycięzcy tego starcia. Pojawia się więc pytanie, jak będzie działał ten pas? Czy zwycięzca będzie bronił tytułu? White wyjaśnił na czym będzie polegał plan utworzenia nowego tytułu na konferencji prasowej po UFC 242. Najwyraźniej pas BMF (Baddest Mothrf**er) będzie jednorazowy. Zwycięzca tej walki na UFC [...]
Dzięki, ale niestety nie mam sprzetu: 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie- Czym by to zastąpic?
[...] to cukier,wypelnienie za ktore tzrzeba duzo zaplacic,skladniki na ktorych nam zalezy - bo odjeciu calej reszty - czesto stanowia tylko 20-30% - wiec po co placic za cos na czym nam nie zalezy a czy to bedzie proch czy kapsy - jesli chodzi o dzialanie nie ma wiekszego znaczenia tak jak wpsomnialem proch moze zawsze miec jakies dodatki - kiedy [...]
[...] to trenujesz albo za słabo albo za mocno lub ewentualnie bodźce są za mało zróżnicowane. Ja na twoim miejscu nie myślał bym o masie i skupił się przez 4-5 miesięcy na czym innym, ograniczył bym siłkę do 2 razy tydzień i dodał 2-3x sporty walki jakieś zapasy, BJJ do tego jakieś areo by dobić do 6 dni treningowych, bieganie w plenerze, [...]
Dzisiaj dzień pracy, w związku z czym tylko i wyłącznie mogę sobie pozwolić na cardio wieczorem, a właściwie w nocy, no i brzuch :-) ZOSTAŁO 13 DNI DO MISTRZOSTW ŚLĄSKA DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 2 całe jajka + 3 białka + pomidor i takie tam + przepyszna kawa z bezcukrowym syropem czekoladowym z Waldena 0kcal - mogłabym pić litrami, jest tak [...]
Boże w jaki sposób szlifowales ? Opierając sie na czym? Sam zrobiłeś technikę? Trenowałem z różnymi ludźmi (też z 3boju) i uczyłem się. W największej mierze to praca - nagranie filmów i porównanie z najlepszymi na świecie (klatka po klatce). Po iluś set powtórzeniach można złapać technikę wielu ruchów. Chciałbym zejść do +\- 12 bf żeby przy masie [...]
[...] odtwarzacz MP3, bo inaczej chyba bym tam pogryzł ramę ze wściekłości. PS: rq4: żona chodzi na eerobik, a przez jakiś czas uczęszczała również na siłownie, więc wie na czym ta zabawa polega. A metaxa to metaxa, tu nie ma co opisywać, bo jak ktoś nie próbował, to i tak nie załapie . O ile w przypadku grappy posmak winny do mnie nie trafia, [...]
[...] wsuwam... i lecę na masie w dół . Dziś wskaźnik pokazał ledwie 81,1 kg. Rozumiem, że 3 dni szkoleń nieco wpłynęły na dietę, ale żeby od razu 1 kg w plecy Też masz się czym stresować . Dla mnie +/- 1 kg to różnica pomiędzy obiadem czy pójściem do kibla. Norma. Obecnie ważę 88-89 kg (MC ostatnio 170 kg x 2, wiosło 85, wycisk głową w dół 125 [...]
Pudzian spokojnie Najmana obali jeśli będzie chciał to zrobić i na tym skupi się w przygotowaniach. A skad wiesz na czym skupi sie w przygotowaniach Najman? Hmmm jeżeli wziac by pod uwage walke Pudziana z kimś BARDZO dobrym technicznie w parterze to rzeczywiście siła tutaj niewiele by znaczyła.Ale jeżeli mamy doczynienia z 2 zawodnikami którzy o [...]
Ciężko tu ogarnąć twój poziom , a wcześnie na czym pracowałeś czemu FBW wybrałeś ? oprócz manipulacji na na zakresie nie wiele na systemie całościowym można pokombinować , dodać / odjąć itd ... ? Przy twojej wadze drążek / poręcze %-) ciekaw jestem pomysłodawcy :)) Drążek bym zamienił na " invert row " odwrotne wiosłowanie na linach lub sztandze [...]
[...] 119 Rano zajęcia na szpitalu, potem dwie godzinki w szkole i znowu szpital. Gdzieś znikło mi świadectwo maturalne, niby teraz mało potrzebny dokument ale bym wiedział na czym stoję i ile trzeba mi natłuc punkcików na biologii. Trening zaskoczył mnie milo, do tego przyszły oczekiwane pieniążki no i ze znajomymi wieczorne kino wypalilo :-) [...]
[...] EDIT: suwnice na nogi możesz robic przemiennie z prostowaniem nóg w siadzie (jeden trening to, drugi trening to)...masz też 1 ćwiczenei na plecy a 2 na klate, zależy na czym Ci zależy ale moim zdaniem duze plecy lepiej wyglądają niz duza klata :P więc mozesz jeden trening robic taki jak napisales a drugi zrezygnować z jednego ćwiczenia na [...]
[...] Polski otrzymuje nagrody i wyróżnienia. "Ebi" ma już na swoim koncie także pierwsze gole w 2006 roku. - Graliśmy z trzecioligowym Preusen Munster, więc nie ma się czym podniecać. Ale bramki i tak cieszą - powiedział Smolarek w "Super Expressie". - Wszedłem na boisko w 41. minucie, było strasznie zimno, więc starałem się [...]
[...] wcisnac nogi bardziej pod siebie (tzn bardziej sie "zwinac" ze stopami niemal pod tylkiem)? Wtedy dupa nie powinna uciekac, bo nie bedziesz mial jak jej wypchnac, przy czym jest to kosztem leg drive'a (z tego samego powodu)? Polecam tez filmik instruktarzowy na youtube "so you think you can bench" - prawie godzinny material swietnie [...]
Wiecie na czym polega problem WIEKSZOSCI cwiczacych?? jedno slowko : MONO MONOdieta MONOtrening MONOregeneracja (tak to tez jest wazne!) 3 najwazniejsze skladowe, o ktorych sie mowi i pisze bardzo czesto i bardzo gesto, ale mimo to nie trafia to do umyslow. Nie da progresowac caly czas wagowo/silowo/sylwetkowo, to awykonalne i co gorsza nie da sie [...]
Popek (FIRMA) zapowiedz walki w mma
